Treść

Z przyjemnością zapraszam mieszkańców Krynicy‑Zdroju oraz osoby odwiedzające nasze uzdrowisko na cykliczne sesje relaksacyjne i uważności, które prowadzę w Sanatorium „Energetyk”. Zajęcia powstały z myślą o osobach, które chcą w naturalny i bezpieczny sposób zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak podkreślam w materiałach informacyjnych, spotkania są skierowane do wszystkich, którzy pragną „wyciszyć gonitwę myśli, poprawić samopoczucie emocjonalne, wzmocnić poczucie równowagi, wesprzeć procesy zdrowienia, poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie.”

Dlaczego warto?

Regularna praktyka technik relaksacyjnych i mindfulness ma potwierdzone naukowo działanie wspierające zdrowie. Uczestnictwo w zajęciach może:

• obniżyć poziom stresu i napięcia,
• poprawić jakość snu i regeneracji,
• wspierać układ odpornościowy poprzez redukcję obciążenia emocjonalnego,
• stabilizować rytm oddechu i pracy serca,
• zmniejszać objawy przewlekłego zmęczenia,
• poprawiać koncentrację i zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Zajęcia prowadzone są w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, z wykorzystaniem łagodnych technik oddechowych, relaksacji prowadzonej, koherencji serca oraz elementów mindfulness. Jak wskazuje opis zajęć, uczestników czeka „przyjazna, bezpieczna atmosfera” oraz możliwość praktyki „na siedząco lub leżąco” — dzięki czemu są one dostępne dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji.

Dla kogo?

Dla mieszkańców, kuracjuszy, turystów — dla wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie w sposób delikatny, naturalny i skuteczny.

Terminy i miejsce

Środa 14:30–15:30 lub 17:00–18:00 Sanatorium „Energetyk”, sala relaksacyjna / sala ćwiczeń, poziom -1

Informacje organizacyjne

• Czas trwania: 45–60 minut
• Liczba miejsc: 8
• Wskazany wygodny strój
• Zajęcia niewymagające sprawności fizycznej
• Koszt: 50 zł/os.

Rezerwacja

Tel.: 884 865 865 Strona: www.anetaginter.pl

Serdecznie zapraszam do wspólnego odpoczynku i zadbania o siebie tak, jak na to zasługujesz.

Aneta Ginter